Loading...

Kort om meditation

  • Meditation kan vara en effektiv metod för att reducera stress och har potentialen att förbättra livskvaliteten samt minska kostnader för hälsovård
  • I meditation ingår att uppnå ett tillstånd av “tanklöst medvetande” i vilken hjärnas höga stress producerande aktivitet neutraliseras utan någon minskning av vakenhet eller effektivitet
  • Äkta meditation gör det möjligt för utövaren att fokusera på nutiden snarare än att må dåligt över den oföränderliga dåtiden eller den obestämda framtiden
  • Den teoretiska förklaringen till meditationens effekter och avslappningstekniker är att utsöndringen av katekolaminer och andra stresshormoner minskar samt att den parasympatiska aktiviteten ökar
  • Huruvida meditation involverar andra unika neurofysiologiska egenskaper återstår att bevisas

Information om meditation avsedd för alla

Här på Meditation För Alla arbetar vi regelbundet med att publicera nya artiklar om meditation och relaterade ämnen samt tipsa om andra bra och relevanta hemsidor, böcker, filmer och musik.

Vår mål är att göra meditation enkelt och tillgängligt för alla och förhoppningen är att meditation ska kunna bli en del i vardagen för så många människor som möjligt.

För att vi ska kunna uppnå detta mål behöver vi hjälp från våra besökare och prenumeranter. Genom att hjälpa oss med att sprida vår hemsida och våra artiklar på sociala medier som t.ex. Facebook och Twitter så hjälper du oss att nå ut till fler och fler. Du kan också kontakta oss om du vill publicera egna artiklar relaterat till meditation eller om du vill tipsa om andra hemsidor, tjänster eller produkter.

Meditation och Yoga är en livsstil

Ta reda på fördelarna med meditation och yoga som livsstil

Genom att integrera meditation och yoga som en del i sin livsstil kan man på ett relativt enkelt sätt må mycket bättre till vardags. Meditation och yoga kan vara effektiva metoder för att kunna reducera stress och har dessutom potentialen att förbättra livskvaliteten samt minska riskerna för olika typer av sjukdomar.

Nedan hittar du våra senaste artiklar inom meditation och yoga som kan vara bra läsning för dig, oavsett om du har tidigare erfarenhet av meditation eller aldrig tidigare provar på yoga eller meditation.

Senaste artiklarna

Artiklar med guider och tips till meditation och yoga

Sahaja yoga meditation

Sahaja yoga meditation Idag är det många som ställer sig frågan, varför mår jag inte bättre? Man kan uppleva att man är trött och stressad trots

Meditationstekniker

Meditationstekniker För att meditera på ett effekt vis så kan man använda sig av lite olika metoder. Det är viktigt att man slappnar av, så meditation

Vägledd meditation

Vägledd meditation När du börjar meditera så kan det finnas mycket som känns lite svårt. För många så är det ovanligt att sitta still, utan att

Så mediterar man

Så mediterar man Det finns olika sätt att meditera på, men alla handlar om samma sak, nämligen att tysta tankarna och uppleva nuet på ett fridfullt

Meditation och upplysning

Meditation och upplysning När man talar om meditation och upplysning så menar man den självinsikt som kommer som resultat av att man tar sig tid till

Kundalini yoga

Kundalini yoga Med Kundalini yoga så sägs det att man kan bli av med mentala såväl som fysiska problem. Ordet Kundalini kommer från österländska spirituella traditioner där man

”Meditation är själens tunga och vår andes språk.”

Dagens citat #1

“Meditation bringar visdom; brist på meditation lämnar kvar ignorans. Känn väl till vad som leder dig framåt och vad som dig håller dig tillbaka, och välj den väg som leder till visdom.”

Dagens citat #2